Říká se, že byste měli každých 5-10 let vyměnit matraci, na které spíte. Pokud vás to tedy v nejbližších měsících čeká, máme pro vás dnes pár tipů, jak vybrat novou, která pro vás bude nejvíce vhodná.
Kvalitní matrace v kombinaci se správným roštem a postelí jsou významnou součástí plnohodnotného spánku, který je v dnešní uspěchané době extrémně důležitý. Jejich výběr proto nepodceňujte a raději se spolehněte na specializované prodejny, kde vám poradí vyškolený personál. Konec konců v posteli trávíme až jednu třetinu svého života a kromě spánku slouží i k relaxaci. Není radno tak na ní šetřit.
Vybrat tu správnou matraci určitě není jednoduché a nejedná se o záležitost na 5 minut. Většina z nás navíc ani neví, dle čeho kvalitní matraci poznat. My vám s tím v následujících krocích pomůžeme.
- Abyste pro sebe vybrali tu správnou, je potřeba si hned na začátku ujasnit, k jakému účelu bude využívána. Pokud se bude jednat o matraci, na které budete spát každý den, vyberte tu s co možná nejdelší dobou životnosti, mohou být latexové, z paměťové pěny, taštičkové či přírodní. Naopak k příležitostnému spaní (např. na chatě či pro hosty) zvažte buď rozkládací matrace nebo levnější pěnové či pružinové.
- Druhým důležitým aspektem při výběru je tvrdost matrace. Správnou volbu tvrdosti matrace ovlivňuje v nejvyšší míře váha člověka, přičemž platí, že lidé s vyšší váhou by měli mít tvrdší matrace a naopak lidé s nižší váhou si mohou vybírat z matrací měkčích. Výběr tvrdosti matrace se ale také odvíjí od toho, v jaké poloze nejčastěji spíte. Pokud spíte po větší část noci na boku, měli byste zvolit měkčí matraci, pokud na zádech nebo na břiše bude pro vás vhodnější matrace tvrdší.
- Nyní se dostáváme k materiálu, ze kterého je matrace vyrobena. V dnešní době jich existuje už poměrně hodně, od latexu, pěny až po pružiny. Uvedeme vám zde základní typy:
- Studená pěna – pěna s velkými póry, díky kterým dochází k dobré provzdušněnosti a odvodu tepla. Vzhledem k možnosti kombinovat různé tuhosti pěn, je možné docílit dobré opory těla a páteře. Matrace ze studené pěny jsou ideální, pokud se kombinují s línou pěnou.
- Viskoelastická pěna – unikání typ polyuretanové pěny s otevřenou buněčnou strukturou, která mění svoji tvrdost v závislosti na teplotě. Pěna se při kontaktu s tělesným teplem pružně přizpůsobuje anatomii těla. Toto má zásadní vliv na kvalitu spánku, zmírňuje bolesti zad a má pozitivní vliv na krevní oběh. Matrace z líné pěnydíky pomalému vracení se do původního stavu nevytváří protitlak a zabraňuje tak proleženinám. Tzv. líná pěna stabilizuje tělo v optimální poloze pro spaní, uživatel se během noci méně otáčí, což přispívá ke klidnému spánku.
- Bio pěna – jedná se o pěnu, u nichž suroviny původně vyráběné z ropy nahradíme surovinami z přírodních olejů. To má pozitivní dopad na ekologii a přináší více přírody do našich ložnic. Výsledkem je rovněž vyšší elasticita matrace, tvarová stálost a výborné ortopedické vlastnosti.
- Latex – směs přírodního a umělého kaučuku. Tyto matrace se vyznačují vysokou měkkostí a pružností.
- Tempur – je viskoelastický materiál s otevřenou buněčnou strukturou, který reaguje na teplotu a zmírňuje tlak. Matrace vstřebává vaši tělesnou váhu a pohyb, rovnoměrně je rozloží po celém povrchu matrace, což eliminuje tlakové body. Tím se snižuje potřeba převalování a obracení se během spánku.
- Gelové matrace – obsahují ve své ložné ploše gelové segmenty vytvářející akupresurní body, které pomáhají uvolnit svalstvo během spánku.
- Taštičková pružina – obsahuje malé pružiny umístěné do samostatných “taštiček”. Velké množství těchto pružinek zajišťuje optimální rozložení hmotnosti.
- Pružinové – obsahují kvalitní pružiny, které jsou spojeny navzájem přídavnými pérky, tak aby se nemohly uvolňovat.
Pružinová matrace
Gelová matrace
Viskoelastická matrace
- Dalším aspektem při výběru je hmotnost a věk zákazníka. Jedním z možných vodítek je výška jádra matrace, která má přímou souvislost s nosností a životností matrace. Pro lehčí orientaci se uvádí maximální nosnost matrací, ta by měla převyšovat hmotnost uživatele alespoň o 5 kg. Děti pak potřebují pro zdravý růst a vývoj spíše pevnější matraci se střední tvrdostí, u mladých lidí je zájem o tužší matrace a čím je člověk starší měl by použít měkčí a elastičtější matrace, které se co možná nejvíce přizpůsobí tvaru páteře.
- Potah matrace je nedílnou součástí každé matrace a měl by být ideálně snímatelný, aby se dal vyprat. Stejně tak by měl být dostatečně prodyšný a zajistit optimální cirkulaci vzduchu.
Ideální matrace by měla dokonale kopírovat vaše tělo a přizpůsobit se všem jeho křivkám. V těch nejtěžších místech jako jsou ramena nebo boky by vám měla uhnout a v jiných místech jako např. v bedrech by vás naopak měla podepřít.
Nezapomeňte, že u výběru vhodné matrace je klíčové ji osobně vyzkoušet. Vydejte se proto do specializované prodejny (u nás najdete prodejnu ProSpánek), klidně si zujte boty, sundejte kabát a na matraci si na několik minut lehněte. Uvidíte, že se vám podaří najít tu, která bude nejlépe vyhovovat.